呼吸法 |
合掌の呼吸 氣の流れの呼吸 六音の呼吸(アイウエオン) 丹田に集中する(氣を集める)呼吸 呼吸合わせ(一教、天地) |
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自律神経を強化する呼吸 神経を活発にする呼吸 息吹・生命に振動を与える呼吸 肺の働きを活発にする呼吸(イ)(ロ) 肋骨筋・呼吸筋を強くする呼吸 胸を広げる呼吸 血の巡りをよくする呼吸 浄めの呼吸 気合い |
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天のとり船の行 |
舟漕ぎ運動 振る玉 |
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体捌き |
1番. 2番. 3番.
4番. 5番.
6番. 7番.
8番. 9番.
10番.
11番. 12番.
13番.
14番. |
送足 継足 大きく動く継足 (継足大) 送足で他線に移動 他線に片足を進め継足で移動 継足で他線に移動 他線に片足を進め継足大で移動 半身の切換 転換 その場で転換(前足を軸)送足転換 継足転換 斜めに継足転換 斜めに送足転換 一歩出して転換 (後足を一歩だしその足を軸) 回転 45度から270度 歩み足(槍足)から回転 半身から当て身を入れ移動 (7通り) 膝行 前進 (面を打ちながら、突きを出しながら) 後進 転換 回転 自由に動く 半身半立 転換(前足の膝を立てて) |
受身 |
前方回転受身(左右) 前受身(両腕をバネにする) 横受身 後受身(後方反転受身)(左右) 後方回転受身(左右) |
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四方切り |
四方 八方 転換 回転 |
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すり足 |
送足 継足 |
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打ち型 |
正面打ち(イ)(ロ) 横面打ち(イ)(ロ) 当身 突き 上段、下段 打ち 払い |